登れても登れなくてもすっごく楽しい! 立川・昭島地区のクライミングスタジオ★カメロパルダリス★

FrontPage/2014-04-18

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クレイジー筋トレ

立川市・昭島市・八王子市・国立市・福生市・羽村市・青梅市・JR青梅線・JR中央線のクライミングジム★カメロパルダリス



最近のカメロでは
トッキー直伝の
クレイジーな筋トレが流行中。

ベンチに肩甲骨を乗せて
体を水平に保つと
腹筋に めーっちゃくちゃ キマス。

普通の人ならまず無理なこの腹筋。
モジャ君がやると…、

ビューティフル!!
まるで宙に浮いているみたい!


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ベンチの両脇で腹筋トレーニングの
ダイちゃん と イトウちゃん。
(真ん中の人は関係ありません)

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上半身を反らして、激しくクロール20秒。
これは背筋に ものすっごく効きます。







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瞬発力&背筋。
お尻を叩かれたら反る!
ジュンさん考案の トドの調教背筋。



  ベンチの両脇で
  背筋トレーニングする
  ダイちゃん と イトウちゃん。
  (真ん中の人は関係ありません)
       ↓

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大の字にうつ伏せになって
上体を浮かす筋トレ、
名付けて「アース」。

いま、この人たちが
地球を支えてます!

この人たちの胸筋が
地球を支えています!





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子供のころによくやった、
カメのようなポーズ。


からの…、





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 スカイダイビーング! しかも「バタバタバタバタ…」という効果音つき(笑)
 おもしろ過ぎて、その場にいた全員が大爆笑でした。

 つらい筋トレも、みんなでやれば楽しい遊びに変わっちゃう。 仲間っていいね!




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